뇌자극놀이1 주부를 위한 일상 속 뇌 건강 팁 (가정식, 놀이, 정리정돈) 가족을 챙기느라 바쁜 주부들의 일상은 언제나 반복되고 정신없습니다. 그러나 무심코 지나치는 하루하루 속에서 뇌 건강은 서서히 영향을 받을 수 있습니다.특히 40~60대 여성은 치매 전조 증상이나 경도인지장애가 시작될 수 있는 시기이기 때문에, 지금부터 뇌 건강을 의식적으로 관리하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 주부가 따로 시간을 내지 않고도 일상 속에서 자연스럽게 실천할 수 있는 뇌 건강 관리법을 가정식, 놀이, 정리정돈이라는 실천 가능한 키워드로 안내드립니다.가정식: 건강한 식단이 뇌를 지킨다뇌 건강을 위한 첫 번째 습관은 바로 매일 먹는 음식, 즉 가정식입니다.우리 뇌는 전체 에너지의 약 20%를 사용하며, 신경전달물질의 원료 또한 우리가 섭취하는 음식에서 비롯됩니다.주부가 매일 준비하는 식사에서 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
