심장마비 예방1 요즘 뜨는 심장 건강법 (저염식, 스트레스관리, 걷기운동) 심혈관 질환은 전 세계 사망 원인 1위로 꼽히는 만큼, 그 예방과 관리는 현대인에게 매우 중요한 건강 과제입니다.특히 최근에는 단순한 약물치료나 병원 진료보다는 일상 속에서 실천할 수 있는 자연스러운 건강 습관들이 주목받고 있습니다. 저염식 식단, 스트레스 완화법, 걷기 운동과 같은 ‘요즘 뜨는’ 심장 건강법을 실천함으로써 누구나 손쉽게 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 현대인의 생활 속에서 실천 가능한 심장 건강 관리법 세 가지를 소개하고자 합니다.저염식 식단의 필요성과 실천법우리의 식생활은 건강에 매우 큰 영향을 미칩니다. 특히 심혈관 질환 예방에서 가장 강조되는 요소 중 하나는 바로 '나트륨 섭취 제한'입니다.나트륨은 고혈압의 주요 원인 중 하나이며, 이는 다시 심장마비, 뇌졸중 등 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
