저염식1 심장내과가 추천하는 생활습관 (금연, 저염식, 유산소운동) 심혈관 질환은 한 번 발생하면 삶의 질을 크게 떨어뜨리고, 심할 경우 생명을 위협할 수 있는 치명적인 질환입니다.그러나 이러한 질환은 예방이 가능한 경우가 많습니다. 실제로 많은 심장내과 전문의들은 약물보다는 ‘생활습관의 개선’을 가장 효과적인 예방법으로 강조합니다.금연, 저염식, 유산소운동은 심장 건강을 지키는 가장 기본이자 강력한 수단입니다.이 글에서는 심장내과 전문가들이 가장 많이 권장하는 세 가지 생활습관에 대해 구체적으로 알아보고, 실천을 위한 팁도 함께 소개하겠습니다.금연: 심장에 가장 먼저 보답하는 선택흡연은 심장과 혈관을 망가뜨리는 주요 원인 중 하나입니다.담배에 포함된 니코틴과 일산화탄소는 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키며, 혈액 내 산소 농도를 떨어뜨립니다.이로 인해 심장은 더 많은 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
