믿고 따랐던 건강 정보, 알고 보니 독이 될 수도…(인터넷 정보, 잘못된 습관)
건강에 관심이 높아진 요즘, 누구나 한 번쯤은 인터넷에서 건강 정보를 검색해 본 경험이 있을 것입니다.블로그, 유튜브, SNS, 각종 포털 뉴스 등 수많은 정보들이 넘쳐나고, 그중 일부는 의사처럼 말하거나 전문가를 사칭하기도 합니다.하지만 문제는, 그 정보들 중 일부가 사실이 아니거나 과장된 내용일 수 있다는 점입니다.“좋다더라”는 말만 믿고 따라 했다가 오히려 건강을 해치는 사례도 늘고 있습니다.이번 글에서는 우리가 무심코 믿고 따랐던 건강 정보가 어떻게 독이 될 수 있는지, 그리고 왜 검증이 중요하며, 어떻게 안전한 정보를 골라내야 하는지에 대해 이야기해 보겠습니다.1. 인터넷에 떠도는 건강 정보, 얼마나 믿을 수 있을까?인터넷에는 '체중 5kg 감량 보장!', '3일 만에 혈관 청소!', '이 음식..
2025. 5. 7.
감기 걸렸을 땐 항생제를 꼭 먹어야 할까?(항생제와의 관계, 항생제 남용, 대처 방법)
감기에 걸렸을 때, 병원에 가면 종종 항생제를 처방받거나, 심지어 약국에서 알아서 항생제를 요구하는 경우도 있습니다. “몸이 으슬으슬 떨리고 목이 아픈데, 빨리 낫고 싶으니까 항생제라도 먹어야 하는 거 아냐?” 많은 사람들이 이렇게 생각합니다.하지만 실제로는 감기에 걸렸을 때 항생제를 반드시 복용해야 하는 것은 아닙니다.심지어 불필요한 항생제 복용은 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다.1. 감기와 항생제의 관계, 정말 필요할까?감기는 대부분 바이러스에 의해 발생합니다. 우리가 흔히 경험하는 코감기, 목감기, 기침이나 콧물 증상은 리노바이러스, 코로나바이러스, 아데노바이러스 등 다양한 바이러스가 원인입니다.이 바이러스들은 항생제로 치료할 수 없습니다. 왜냐하면 항생제는 세균에 작용하는 약이기 때문입니다.즉..
2025. 5. 6.
병원 시술 vs 홈케어 비교(효과 및 지속성, 비용 및 시간, 부작용)
피부 관리를 할 때 많은 사람들이 고민하는 부분 중 하나는 바로 병원 시술과 홈케어 중 어떤 방법이 더 효과적인 가입니다.두 방법은 각각의 장단점과 특징이 있으며, 목적과 피부 상태에 따라 선택이 달라질 수 있습니다.이번 글에서는 병원 시술과 홈케어를 항목별로 비교해 보고, 어떤 상황에 어떤 방식이 더 적절한지 알아보겠습니다.1. 효과 및 지속성 비교병원 시술의 가장 큰 장점은 단기간 내 확실한 효과를 기대할 수 있다는 점입니다.레이저 시술, 고주파, 필러, 보톡스, 피부 재생 주사 등의 의료기기를 활용한 시술은 피부 깊숙한 층까지 직접 자극하거나 개선을 유도하기 때문에, 눈에 띄는 변화가 빠르게 나타납니다.예를 들어, 기미·잡티 제거를 위한 레이저 시술은 한두 번만으로도 색소가 옅어지고, 탄력 개선을 ..
2025. 5. 3.
민감성 피부 맞춤 관리법(특징과 원인, 제품 선택, 관리 습관)
민감성 피부는 외부 자극에 쉽게 반응하며, 건조함, 따가움, 붉어짐 등의 증상이 자주 나타납니다.잘못된 관리나 제품 선택은 오히려 피부 상태를 악화시킬 수 있어, 피부 타입에 맞는 맞춤형 관리가 중요합니다.이번 글에서는 민감성 피부를 위한 전문적인 관리법과 일상 속 실천 방법을 자세히 소개합니다.1. 민감성 피부의 특징과 원인 이해하기민감성 피부는 외부 자극에 과민하게 반응하는 피부 유형으로, 일반적인 자극에도 피부가 붉어지거나 따끔거리고, 간지러움이나 화끈거림을 동반하기도 합니다. 이는 피부 장벽 기능이 약해져 있는 상태로, 수분이 쉽게 증발하고 외부 자극이 쉽게 침투하기 때문에 발생합니다.민감성 피부의 주요 원인은 유전적인 요인 외에도 환경적인 요소, 생활 습관, 잘못된 화장품 사용 등이 복합적으로 ..
2025. 5. 2.
